Descripción

Es un tipo de yoga dinámico que hace que muevas el cuerpo con una respiración consciente. De hecho, hay quien dice que es una meditación en movimiento. VI: colocarse en una forma determinada (asana o postura). NYASA: meditar centrando tu atención en algo concreto (respiración).

En estas clases hay un componente también de trabajo de fuerza, por lo que si quieres además de ganar flexibilidad y calma, añadir un trabajo muscular a tu práctica, estas pueden ser tus clases.

Ponte ropa cómoda, acomoda tu espacio  como un lugar especial que has creado para cuidarte y nos vemos dentro.

¡Feliz práctica!