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Vinyasa Yoga Exprés (dinámico)

Conocerte a ti mismo es el comienzo de toda sabiduría. (Aristóteles)

Descripción

Vinyasa Yoga Exprés: 

Es un tipo de yoga dinámico que hace que muevas el cuerpo con una respiración consciente. De hecho, hay quien dice que es una meditación en movimiento. VI: colocarse en una forma determinada (asana o postura). NYASA: meditar centrando tu atención en algo concreto (respiración).

En estas clases hay un componente también de trabajo de fuerza, por lo que si quieres además de ganar flexibilidad y calma, añadir un trabajo muscular a tu práctica, estas pueden ser tus clases.

Ponte ropa cómoda, acomoda tu espacio  como un lugar especial que has creado para cuidarte y nos vemos dentro.

¡Feliz práctica!

MATERIAL

No todos los materiales son imprescindibles pero pueden ayudarte muchísimo en tu avance en la práctica.

  • Esterilla
  • Bloque de yoga
  • Cinturón de yoga
  • Manta

TIPO

Vinyasa Yoga

NIVEL

Avanzado

DURACIÓN

20 a 40 minutos

PROFESOR/A

Alba

Clases
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