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Reto: 4 Moradas del Alma

Cuanto más meditas con buenos pensamientos, mejor será tu mundo y el mundo en general. (Confucio)

TIPO

Retos

NIVEL

DURACIÓN

PROFESOR/A

Descripción

Las  moradas celestiales, se vuelven una «receta» para purificar nuestra mente, nuestro corazón y, en definitiva, nuestra vida. También se les llama los Cuatro Inconmensurables de la Mente. Así pues, a través del amor, la compasión, la alegría y la ecuanimidad, alcanzaremos estados de paz, bienestar y felicidad más elevados, duraderos y permanentes.

Te proponemos este bonito reto para cultivar en nosotros estos pensamientos infinitos.

Todo en la Vida se cultiva y cultivar los 4 inconmensurables sin duda te hará VIVIR más PLENAMENTE.

*Importante ver el video presentación reto completo para entender bien lo que vamos a hacer ;-)

Esperamos que lo disfrutes mucho.

Om Shanti

MATERIAL

No todos los materiales son imprescindibles pero pueden ayudarte muchísimo en tu avance en la práctica.

  • Esterilla
  • Bloque de yoga
  • Cinturón de yoga
  • Manta

Clases
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Video presentación reto.
Yoga suave Maitri / Amor
Yoga suave Karuna / Compasión
Yoga suave Mudita / Alegría empática
Yoga suave Upeksha / Ecuanimidad
Vinyasa Maitri / Amor
Vinyasa Karuna / Compasión
Vinyasa Mudita / Alegría empática
Vinyasa Upeksha / Ecuanimidad
Meditación Maitri / Amor
Meditación Karuna / Compasión
Meditación Mudita / Alegría empática
Meditación Upeksha / Ecuanimidad
Meditación Integración final Metta Bhavana