Reto: 21 días de pausa / meditación. ( 5 min)
Cuanto más meditas con buenos pensamientos, mejor será tu mundo y el mundo en general. (Confucio)
TIPO
Retos
NIVEL
DURACIÓN
PROFESOR/A
Descripción
5 minutos de pausa pueden transformar tu día e incluso tu vida.
Según William James, filósofo y psicólogo Estadounidense: “para crear o romper un hábito, uno tiene que realizarlo durante 21 días. Pasado ese tiempo, la acción repetida quedará interiorizada, funcionando de manera autómata”
Queremos invitarte a tomar este compromiso de pausa durante 21 días.
Vamos a construir un espacio interior donde puedas volver cada día, será tu refugio de quietud en el que nadie ni nada entrará sin tu permiso.
¿ Nos acompañas?
Ponte cómoda; comienza el viaje....
MATERIAL
No todos los materiales son imprescindibles pero pueden ayudarte muchísimo en tu avance en la práctica.
- Esterilla
- Bloque de yoga
- Cinturón de yoga
- Manta
Clases
