Reto: 7 días / Creando las bases del Pranayama.
Cada vez que inhalas, estás dando la bienvenida a la vida
TIPO
Retos
NIVEL
Empiezo desde cero
DURACIÓN
<20 minutos
PROFESOR/A
Alba
Descripción
Recuerda que si deseamos un cambio en nuestras vidas necesitamos foco, cierta disciplina y una clara intención de hacia donde queremos dirigirnos.
Este Reto va de RESPIRACIÓN / PRANAYAMA.
7 días para asentar bases en tu práctica de respiración.
Aprender técnicas de respiración nos va a ayudar a calmar la mente, ya lo dicen los maestros:
Si eres capaz de controlar tu respiración, conquistaras tu mente
Te animamos a que tomes el compromiso de estos 7 días de autocuidado y nos cuentes cómo te ha ido.
¡Feliz viaje!
MATERIAL
Un cojín de meditación o silla.
Clases
