Descripción

¿Qué es Pranayama?

El pranayama o prānayāma es un término sánscrito que significa “control de la respiración”. Prana hace referencia a la energía vital, el aire, la respiración y la vida. Ayama significa disciplina, control. Son ejercicios de respiración que nos ayudan a regular y controlar la respiración y con ella el Prana( energía Vital).

Esta práctica del control de la respiración es una de las más importantes en el Yoga y de las que más beneficios nos van a aportar.

En este espacio os vamos a enseñar diferentes técnicas para que puedas utilizar en tu día a día la que más necesites para calmarte, activarte, etc.

Ponte ropa cómoda, acomoda tu espacio  como un lugar especial que has creado para cuidarte y nos vemos dentro.

¡Feliz práctica!