Reto: 7 días / 5 minutos de respiración
Siempre parece imposible... hasta que se hace - Nelson Mandela
TIPO
Retos
NIVEL
Empiezo desde cero
DURACIÓN
<20 minutos
PROFESOR/A
Joseba
Descripción
Recuerda que si deseamos un cambio en nuestras vidas necesitamos foco, cierta disciplina y una clara intención de hacia donde queremos dirigirnos.
Hemos creado este rincón para que puedas encontrar esos retos de crecimiento personal y autocuidado que mejor te puedan sentar.
Este reto quiere mostrarte lo fácil que es crear un habito saludable de autocuidado.
Veras lo bien que sienta comprometerte contigo misma en unos días de meditación.
¡Ponte cómoda y nos vemos dentro!
MATERIAL
Cojín de meditación o una silla
Clases
